-Avec les tensions quotidiennes qu’une personne vit, et à la lumière des moments importants ou des mauvaises nouvelles qu’elle reçoit, beaucoup souffrent de sentiments d’anxiété à un moment donné de leur vie.
-De plus, pour les personnes atteintes d’un trouble anxieux, ces sentiments peuvent se transformer en pensées ou préoccupations répétitives qui affectent la vie quotidienne.
-Selon l’American Psychological Association, l’anxiété peut également être classée en fonction des symptômes physiques.
-La plupart de ces symptômes sont causés par la production excessive d’hormones de stress, notamment le cortisol,
l’adrénaline, la noradrénaline et la vasopressine, a déclaré le Dr Sai Achuthan, psychiatre consultant chez Cygnet Health Care au Royaume-Uni. Ces hormones activent la réaction de combat ou de fuite du corps, entraînant des symptômes tels qu’une accélération du rythme cardiaque, de la transpiration et une respiration rapide.
-Les experts ont identifié certains des symptômes physiques les plus courants de l’anxiété et les mécanismes qui les sous-tendent :
Mal de tête :
-Selon l’American Anxiety and Depression Association les migraines et les maux de tête quotidiens chroniques sont fréquents chez les personnes souffrant d’un trouble anxieux.
Ashuthan a déclaré que le type de mal de tête le plus courant est un mal de tête de tension, où l’individu ressent une bande serrée autour de sa tête.
Le Dr Anup Mathew, psychiatre en chef à la clinique Kanturaj au Royaume-Uni, a déclaré que les maux de tête peuvent être déclenchés par la libération d’hormones de stress, qui peuvent resserrer les vaisseaux sanguins dans le cerveau.
Cependant, il est souvent difficile de déterminer ce qui vient en premier : l’anxiété ou les maux de tête.
“Le mal de tête peut faire partie des symptômes de l’anxiété ou le mal de tête peut en fait conduire à l’anxiété”, a déclaré Achuthan.
Symptômes cardiovasculaires:
-Les personnes anxieuses signalent souvent des symptômes cardiovasculaires, comme une oppression thoracique ou un cœur qui bat la chamade. La raison en est, selon Matthew, que les hormones de stress peuvent provoquer une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle et une augmentation du rythme cardiaque.
-Selon une revue publiée dans le revue Frontiers in Psychiatry.
-Le nerf vague joue un rôle central dans la régulation de l’activité cardiaque : lorsqu’il ne fonctionne pas correctement, il peut empêcher le cœur de se contracter efficacement. Les auteurs de la revue ont écrit qu’une fréquence cardiaque plus faible prédispose en même temps un individu à une récupération plus lente des facteurs de stress.
Symptômes gastro-intestinaux:
-Lorsqu’un individu est anxieux, davantage d’hormones de stress pénètrent dans le système digestif, a déclaré Achuthan. Cela peut entraîner des problèmes digestifs, tels que des ballonnements, des douleurs abdominales, des nausées et de la constipation.
L’association entre l’anxiété et l’hypersensibilité viscérale (un seuil de douleur bas dans les organes internes) peut être due à une combinaison de facteurs génétiques et d’expériences précoces, selon une revue publiée dans la revue Frontiers in Systems Neuroscience.
La petite enfance est une période charnière pour le développement des circuits cérébraux responsables de la régulation du stress et de la douleur.
Certains polymorphismes génétiques peuvent augmenter le risque que ces circuits cérébraux ne se développent pas correctement.
Lorsqu’une personne génétiquement prédisposée est exposée à des expériences précoces, telles qu’un traumatisme ou des abus, ses circuits neuronaux de la douleur peuvent se développer d’une manière qui renforce les sentiments de douleur et d’anxiété à l’âge adulte.
Matthew a déclaré que les hormones du stress peuvent également perturber l’équilibre des bactéries dans l’intestin, entraînant une inflammation et d’autres problèmes digestifs.
Et une revue de 2021 publiée dans Clinical Psychology Review a révélé que les personnes souffrant d’un trouble anxieux ont tendance à avoir plus de bactéries inflammatoires (telles que Enterobacteriaceae et Desulfovibrio) et moins de bactéries bénéfiques (telles que Faecalibacterium).
Immunité affaiblie:
Ashuthan a déclaré que le cortisol, qui est produit en excès pendant les périodes d’anxiété, peut affecter le système immunitaire en perturbant la production de globules blancs qui combattent l’infection. “La libération continue de cortisol augmentera donc le risque d’infection”, a-t-il déclaré.
Problèmes respiratoires et vertiges:
-Angel Enrique, psychologue clinicien chez SilverCloud Telehealth, a déclaré qu’une respiration rapide et superficielle et des étourdissements sont des symptômes courants d’anxiété.
-Il a déclaré: «Nous devenons anxieux lorsque nous anticipons que quelque chose de grave pourrait arriver et que le corps réagit pour nous aider à faire face à une situation intense ou stressante. Cela se traduit par une réponse de combat ou de fuite. Et le corps réagira en augmentant notre respiration afin que nos poumons puissent transporter plus d’oxygène au cas où nous aurions besoin de nous échapper. Mais Enrique a déclaré que cela peut rendre les gens essoufflés, ce qui peut conduire à plus d’anxiété ou de panique.
-Une augmentation du rythme respiratoire peut également entraîner des étourdissements. “Lorsque nous devenons anxieux, nous commençons à respirer rapidement et profondément”, a déclaré Enrique. Cela conduit à de faibles niveaux de dioxyde de carbone dans le sang, provoquant des nausées, des étourdissements ou des picotements dans les mains ou les pieds.
